GRACIAS Maurice

Este fin de semana ha fallecido Maurice Jarre. Uno de los más grandes compositores de bandas sonoras: Doctor Zhivago, Lawrence de Arabia, El club de los poteas muertos, El tambor de hojalata, Atracción fatal, Sin salida, Ghost (bluf), La hija de Ryan... Anecdóticamente, es padre de Jean Michele Jarre, del que fui seguidor hace ya más de una década.

Maurice Jarre ha llenado con sus composiciones una cantidad de películas míticas que le hacen encumbrarse en el olimpo de los grandes. Escucharle es una delicia. Un auténtico placer que nos traslada a lugares y vidas soñadas.

Os dejo un par de vídeos. Uno con una recopilación de sus obras más conocidas y otra, mi querida Lawrence de Arabia. ¡Qué grande!

Besos en los morros,

Dani

Excelencia

Los recursos son limitados. Siempre. Esta empresa llamada "vida" nos ha proporcionado miles de cosas maravillosas. Y nos ha jodido con un montón de gilipolleces inservibles. Esos recursos limitados se nos escapan entre los dedos de las manos, como los billetes de 50 euros en una tienda de bicis.

Y cada vez creo, más firmemente, que la vida se trata de priorizar. De saber qué es lo que de verdad te llena... y qué es lo que llena llena el tiempo de mierda. Y se trata de eso, precisamente, de buscar el oro entre el estiércol.

La cosa no es fácil, pero cada uno debe buscar y tomar decisiones. Decisiones que persigan la excelencia. Por que, dado que el universo es infinito y el tiempo es un suspiro, debemos dejar al menos que, en estos momentos efímeros, nos rodeemos de lo mejor.

Comida que nos nutra. Conversaciones que alimenten el alma. Lecturas interesantes. Objetos que embellezcan nuestro entorno. Entrenamientos verdaderos, en nuestro caso. Encuentra todo aquello que tiene sentido y destrona la mediocridad. Destierra las horas perdidas. Los minutos malgastados que echaras de menos el día que te encuentres con la Parca.

El viernes salí de nuevo con la bici. 2:10, a una media de 25km/hora, otra vez, y con 143 vatios de media. Lento, pero contento. Después, inmediatamente, me calcé las zapatillas y corrí 20 minutos para completar esas 2 horas y media de un viernes que pensé perdido a la hora de comer. El esfuerzo trajo alguna secuela en la parte trasera de la rodilla y hoy he preferido ser conservador. El test lo postpongo a otro día (esta semana, espero).

Siguiente vídeo, de otra canción de la iPod. "Going home", de Mark Knopfler, banda sonora de "Local hero". Empieza despacio, para bajar algo las pulsaciones, y acaba de forma grandiosa, de manera que la zancada se avive y el corazón nos muerda el espíritu.

Besos en los morros,

Dani

P.D. El dolor es un elemento físico que no podemos evitar. Pero el sufrimiento que produce sí es evitable. Es el reflejo consciente que queremos darle al dolor. Tratemos de aceptar el  dolor como parte de la vida, pero no le demos el placer de la victoria. Que el sufrimiento sea controlado para hacernos más fuertes que ese dolor.

Vueltas a la cabeza

Ya se lo comentó el maestro Portsea a Zubi en Lanzarote el año pasado, que a mí había que llevarme a meta aunque fuera a leches y que no me comiera la cabeza con chorradas (no recuerdo las palabras exactas, pero esa era la filosofía). Y es que ese es uno de los asuntos que tengo que resolver.

Ando en un proyecto interesante que seguro que me ayuda en el terreno personal y que tengo que ir dando forma. Poco o nada puedo contar por que, de momento, sólo es una pajilla mental que me estoy montando y que espero me ponga las pilas. En cualquier caso, tiene que ver con instrucciones para llevar una vida mejor.

Más cosas. He renovado mi lista de canciones de la iPod. Vuelvo a algunos clásicos necesarios que recupero del fondo del armario de canciones perdidas. Algunas muy movidas y otras más pausadas. Perfectas para el gimnasio y para correr: me ponen las pilas, me relajan, me ayudan a mantener el "tempo", me traen recuerdos de cosas que todavía no han pasado... En cualquier caso resultan un pequeño placer añadido al del ejercicio. Os iré poniendo los vídeos de esas sonatinas, empezando por "Crazy" de Seal, versionado por Alanis Morrissette. Y es que, como dice la letra, "Pero no vamos a sobrevivir, a menos que estemos un poco locos" y también "En un cielo de gente, sólo unos pocos quieren volar, ¿no es algo de locos?". Disculpad por la versión en directo, pero no encuentro el vídeo "oficial".

Besos en los morros,

Dani

P.D. El domingo, test de unos 100km con la bici por terreno llano

P.D. 2 ¡¡GRACIAS número 13!!

P.D. 3 Habréis visto el logo del NO DRAFTING. ¿Qué os puedo decir que no imaginéis?

No seáis vergonzosos

Entiendo que nadie quiera ser el número 13 en mi lista de seguidores, pero que ese/esa valiente no se preocupe, que no le va a acontecer ningún mal, leches. De mi onanismo inicial, provocado vete tú a saber porqué (la fama, que pesa, seguramente) he pasado, cual puñetero péndulo, al otro extremo. Os quiero a todos (y a todas, por supuesto), así es que no seáis vergonzosos y animaros a apuntaros en esa mi lista maravillosa de fans.

(Música de violín de fondo) Y es que echo en falta a más de uno y más de una que antes me leía, me dejaba mensajes, me daba cariño... Echo de menos esos mails privados en los que recibía preciosos comentarios, diciendo lo alto, guapo y fuerte que era, el mérito que tenía, y bla, bla, bla... (a parte de algún cabrón, con blog en propiedad, que me daba por culo con algún comentario punzante y a ras de alma para ponerme en mi sitio). Y es que el ego a veces tiene estas cosas, que siendo un piltrafa, uno sigue queriendo carantoñas y amores.

Después de la auto-publicidad, pasamos a contar las penas del día: No hubo natación (es decir, un clásico), no hubo bici (esto es más normal) y no hubo la carrera que ayer prometí a Zubi (promesa voluntarista más que real -¿recordáis lo del peligro que tiene un tonto motivado?-). Me duelen las patas y necesitaba un día de descanso para tocarme los santos cojones. Pero en esta ocasión, sin remordimientos.

Besos en los morros,

Dani

P.D. Estoy en el facebook desde no hace mucho tiempo. Me da pánico aceptar a algunos cretinos como "amigos", pero vosotros/as sois siempre bien recibidos/as. Si me pedís salir en ese sitio de marras, poned el código de descuento "La Passione" y os acepto echando leches.

Patitas

Como estaba planeado, he salido a medio día con la bici (ahora me toca currar, no os penséis que el tema es "gratis") con ese tío con piel de chulo y alma de cordero. Me han salido, según el tamagochi, 2:15 horas, 56,5 km, con unas medias de 145 watios, velocidad de 25km/h y 155 pulsaciones. Me he notado más alegre que en días pasados, y es que el salir de corto (culotte y maillot) y habiendo sumado algunos kilómetros van haciendo que, aunque lento y torpe, me encuentre menos destrozado al bajarme de la montura. Sé que son números miserables y que las sensaciones deberían ser otras, pero es lo que hay.

El chulo tenía series de 5x2000 recuperando 4km entre series. Volaba el muy cabrón. A estas alturas hay algunos que llevan sus deberes adelantados y otros todavía no hemos abierto el libro, y eso se nota. Como decía el que volaba, "aquí no entrena nadie", pero el carril bici estaba cuajado de "nadies" con acople.

No pude ir a nadar por la mañana. Esta noche toca un trote suave para soltar y unos estiramientos y un buen chorro de agua fría. Que 3 días seguidos dándole a las patitas hacen que la cosa duela.

Besos en los morros,

Dani

P.D. Lo del "pelo de culo vs neurona" es de Emilio Duró. O de algún tío al que él copió. Pero es una verdad como un templo.

P.D.2 Acabo de volver de correr. 45 minutos más. Hoy me han salido 3 horas. Y mañana no podré moverme, a pesar de haber quedado a medio día con Zubi para correr.

P.D.3 Hoy me he duchado 3 veces.

P.D.4 Me voy a cenar una pizza y una Carslberg que está huérfana en el frigo.

Click

Ayer corrí 40 minutos mientras Álvaro estaba en clase de tenis. Hoy he vuelto a correr otros 40 minutos, a un ritmo algo más alegre. Luego he ido al gimnasio a desentumecer ciertas partes de esta cosa llamada cuerpo que tan bellamente circunda mi intelecto. Mañana pretendo nadar antes de ir a currar, coger la bici con un chulo a medio día un par de horas y trotar 30 minutos (muy) suaves por la noche. La vigorexia llama a la puerta.

Día agradable, de esos en los que hablas casi una hora con un amigo por teléfono (temas importantes: bicis, bicis aero y más bicis), otro te cuenta que ha pillado una tajada etílica en su tierra natal durante este puente, mantienes una buena conversación sobre cualquier cosa en la oficina... En fin, que no todo van a ser penas.

Ahora hay rumores de que nos compra IBM. Me trae sin cuidado, yo trabajo pensando que tengo que dar lo mejor de mi cada día (casi). Lo que venga en el futuro no me amarga. Soy un tipo bastante válido, con experiencia y despierto. Si le sumamos esa presencia excelente de la que hablaba antes, tenemos un candidato perfecto para cualquier misión de altos vuelos.

A dormir. Besos en los morros,

Dani

P.D. Cada célula de nuestro cuerpo es cojonuda. Todas. Desde la que nació para ser pelo de culo hasta la neurona más brillante. No dejemos que se estropeen.

Movimiento

Hay gente que llega de vuelta, de países lejanos, donde ha tratado de echar una mano. Ayudando en medio del sinsentido. Otras personas desaparecen, aunque saben que nunca se irán. Jamás. Es un simple movimiento.

Despliego velas esta noche y me voy a Pamplona. Volveré a Biarritz, a San Juan de Luz, a correr por la Vuelta del Castillo. Lanzarote me impidió el año pasado recorrer algunos lugares mágicos muy queridos. Este año no siento esa presión y, teniendo puente, desconectaré unos días. Recordad que tanto mañana, día del padre, como pasado, San Daniel, tenéis que felicitarme.

Besos en los morros,

Dani.

P.D. Frase de Zelda Fitzgerald: "Nunca nadie ha medido, ni siquiera los poetas, cuánto puede contener un corazón".

Cambio de paradigma

Le dije a mi jefe hace unos días que, para la próxima reunión de marketing, llevara a Emilio Duró como ponente. El viernes pasado fue esa sesión y tuvimos la suerte de contar con él toda la mañana. Volví a escuchar las mismas verdades como puños que ya me golpearon hace unas semanas.

Me vuelto a abrir la cabeza. Me ha dejado tocado. Te da por pensar, por darle una vuelta a casi toda tu vida. Te da por cambiar de paradigma.

Me quedo con muchas frases, pero me quedo sobre todo con nuevos sentimientos.

Hoy he salido 75 km de bici. Muy mal desde el punto de vista deportivo. Muerto físicamente desde el km 20, pero vivo en la carretera. He disfrutado en silencio durante muchos kilómetros (me ha vuelto a soportar Zubi, aunque él ya está en otra guerra), sufriendo con el dolor de piernas (evidente al no entrenar y pedir más de lo que merezco), penando al ver a auténticos albóndigas que me arrancaban las pegatinas. Pero feliz de poder disfrutar del aire en la cara, el sol que ya calienta y asentar la cabeza tal y como vengo haciendo desde hace unos días. Zurich pinta imposible. Algunas circunstancias no del todo deseables tendrían que darse para que pusiera foco en Suiza. Como dice Duró, "no hay nada más peligroso que un tonto motivado". Y yo seré tonto, pero prefiero ser consciente de mi tontería.

El puente me voy a Pamplona. Pensaba llevarme la bici, pero sería un ejercicio estéril. Casi mejor trotaré por la Vuelta del Castillo.

Besos en los morros,

Dani.

P.D. Frase de la semana: "Tanto si crees que puedes, como si no, estás en lo cierto". Volveré con más perlas.

Moviendo las lorzas en la noche

El martes fueron 43 minutos de movimiento de "love handles". A las 9 y pico de la noche, mientras se producía la catástrofe blanca. Noche limpia y con una temperatura para la vida. Ayer casi me quedo dormido a las 8 y algo de la tarde, viendo con Álvaro "Ben 10". Hoy, después de dar la clase, pretendo salir algo más de una hora suave. Y es que es bueno creer en los milagros por que, a veces, se producen.

Besos en los morros,

Dani

Más vídeos de motivación

Bueno, se acaba un fin de semana enclaustrado. Son las 22:30 y acabo de terminar de preparar las clases. Ahora todo es cuesta abajo.

Entre promociones, marketing directo, publicidad en televisión, elementos de comunicación y demás temas, encontré algunos ratos para relajarme con vídeos del youtube, blogs y demás paraísos.

Por casualidad llegué a estos 3 vídeos. Si alguien no tuviera ni puñetera idea de lo que es un IM y me diera 10 minutos para explicarlo, tiraría de estas imágenes. Son una excelente forma de marketing por parte de la empresa IM: apelan a los sentimientos, dan la información justa, presentan el producto de forma atractiva, te hacen partícipe de una experiencia, utilizan un slogan bastante bueno, la marca es recordada. Y además la calidad de las películas es cojonuda. En un caso sobra la música algo estridente pero, en general, tanto los temas seleccionados como la locución (en off o con testimoniales) hacen que se mantenga la atención constantemente. O eso, o yo estoy muuuuy enganchado.

Besos en los morros,

Dani

Algo de tranquilidad

Sólo en casa. Álvaro en la piscina y luego a gimnasia (juegos) en el cole. Lorena también se ha llevado a Paula para que pueda preparar tranquilo las clases de la semana que viene. Sólo en casa.

Hacía tiempo que no escuchaba el silencio, roto por algún coche que pasa por la calle y... Por la música, por supuesto. Hoy toca algo tranquilo, que me ayude a ordenar las ideas que quiero transmitir sobre "Publicidad y Comunicación". Tengo mucho que contar y muy poquito tiempo para hacerlo.

Suenan Joss Stone & Mick Jagger con "Lonely without you", banda sonora de la película "Alfie".

Y, mientras tanto, saboreo un zumo de naranja y voy tecleando algunos pensamientos sobre una presentación. Tranquilo, ordenando ideas. No sólo sobre publicidad. Llevo un pantalón de chandal viejo, casi eterno, y ese jersey de pico azul marino, también ajado, que tanto me gusta. Se piensa mejor cuando uno está envuelto entre viejos amigos.

Hablé en mi clase del jueves sobre los objetivos de un plan de marketing. Sus características. Les dije a los alumnos que esas características no sólo aplicaban al marketing, sino a cualquier cosa en la vida. A tu día a día. A tu trabajo, a la familia, el deporte. Aspectos como objetivos concretos, medibles, alcanzables, desafiantes, consensuados... Y que, en la mayoría de los casos, luchar contra lo imposible sólo forja algunos caracteres muy preparados. En caso contrario, se naufraga. Siempre recuerdo una frase, creo que de Wittgenstein, que decía "mi sentido de la practicidad consiste en saber que, si golpeo mi cabeza contra una pared, lo que se rompe es mi cabeza". Hay que tener muy claros los objetivos, después de haber dado una pensada relajada y no antes.

Y los pensamientos encajan. Las ganas de moverme me consumen, pero a fuego lento. Empiezo a tomar el control. La bici puede esperar unos días más.

Besos en los morros,

Dani

P.D. Echo de menos los paseos por la playa que nunca tuve con mis abuelos.

Muerto, morío y matao

Asín es como estoy. Estrozaíto.

A una jornada de curro infernal se le han sumado las 3 horas de clase. Han ido bastante mejor de lo esperado. He tenido cuerda para rato y quizá los alumnos hayan aprendido algo. Veremos cómo me califican al final. Me han propuesto una nueva sesión para el lunes, no planificada, y me va a tocar currar el fin de semana para sacarla adelante.

Sigo con el plan de choque contra el tripismo. Hoy el día se ha saldado con dos zumos de naranja, una barrita del decathlon (hay un tipo que tiene bien balanceado los componentes), ensalada luisiana del VIPs y esta noche volverá a tocar espárragos con atún. Creo que he pasado el "mono" de la comida, aunque hasta pasada una semana estaré en estado de alerta. Cuando vea el 69,9 en la báscula y un % de grasa aceptable me quedaré más tranquilo. 

Sigo dándole alguna vuelta al tema IM. Mis posibilidades se reducen para Zurich cada semana que pasa, aunque todavía no he decidido nada. Quizá pruebe con un 70.3 (por si tocara la lotería de Hawaii y por mover el culo), pero no hay nada seguro. En caso de que no tenga objetivo para este año quizá empiece a planificar la que viene, preparando desde ya el motor para un año que debería ser menos movido.

Besos en los morros,

Dani

Purga

Estoy harto de comer. Hasta las narices.

Cada vez tengo más hambre, cada vez siento que me lleno menos y cada vez me siento más pesado cuando me levanto de la mesa. Hace unos días que no me peso (por no asustarme).

Todo esto se agrava al mover el culo lo justo.

En consecuencia, paso a la acción y planto cara. Llevo un día y medio con "raciones de emergencia" y prácticamente todo sano. Lo que denomina una purga en toda regla.

Besos en los morros,

Dani

Tan bueno

No eres nadie si no eres alguien ahora. No hoy, sino ahora.

Hay gente que me sigue dando palmadas en la espalda por Lanzarote. Que me dicen que Zurich, o lo que sea, es pan comido si pude hace unos meses con "la catedral". Se piensan que es como el tamagochi de Ben 10, que le das a un botón y te conviertes en un súper héroe en el momento. Pues no. No soy nadie.

Porque eres tan bueno como tu último entrenamiento.

Tan bueno como tu última comida.

Tan bueno como tu último descanso.

Tan bueno como la última vez que revisaste tu material y lo mantuviste a punto.

Tan bueno como tu último estiramiento.

Y, echando la vista atrás, mis "últimos" dejan mucho que desear. Así es que no os equivoquéis, lo único que soy es un tipo que una vez hizo un IM. Nada más. Mi pasado no me determina, el presente no existe porque es efímero y el futuro no es más que un montón de sueños.

Me faltan algunas slides de mi presentación de mis clases del plan de marketing. En algún regalo de Navidad vino un Anna Brut Rose de Codorniu. Anoche lo abrí para acompañar una pizza de peperonni. Hoy me tomo una copa (son de cerveza, no tengo para espumosos) mientras termino la tarea. Está bastante bueno, sobre todo teniendo las expectativas que tenía sobre un cava rosado.

No soy tan bueno, os lo aseguro.

Besos en los morros,

Dani